perjuanganku selama 4bulan lebih adalah yang pasti diet makanan lemak tinggi,kabohidrat tinggi, dan gulkosa yang tinggi.. bukan diet makanan.. duh salah tuhh, siapa yg ngajarin kyk gt..! ga makan bisa pingsan sayahh!
mengpresepsikan diet jangan salah loh.. diet itu, diet dari makan yang tidak sehat beralih ke makanan yg lebih sehat dan sesuai dengan kebutuhan tubuh kita.. yaa, seminggu sekali libur gpp lah.. aku juga begitu. :p
salah satunya aku nge gym. udah lama banget ga nge gym.. tp saat itu saya bner2 niattttiinnn banget.. 3x seminggu saya nge gym.. so, hampir tiap hari badanku pegel2..
getooll bgt! kata suamiku, "lagian getol banget ngegym nya, nge gym smpe 3jaman lebih"
emang harus getol, klo engga yahh,,gimana mau turun bb..
aku mau ngasih salah satu tips diet..
biasanya makan buah itu pasti setelah makan khusus orang indonesia pastinya begitu.. salah buu.. makan buah itu sebagai dissert alais di makan sebelum makan makanan utama kita. dari Sunnah rasul pun begitu, beliau memakan buah sebelum makan makanan utama beliau. emang ya, yg namanya mengikuti sunnah Rasulallah salallahualaihi wasallam pasti berdampak baik/untuk kebaikan umatnya (kita).
efekny apabila kita makan buah sebelum makan makanan utama, kita akan merasa cepat kenyang. jadi, yg sebelumnya porsinya buanyakkk sebakoell,, jadi stengah piring aja (ett,, beda jauh banget yak!cuma contohh kooo..!maap klo ada yg merasa tersindir..hihiihii)
yang bagus itu buah pisang, apel, pepaya dll..
duhhh ga suka banget sama pepaya, eneg!
tenangg ada tips supaya makan pepaya enak..
pertama, setelah pepaya di potong2 sesuai selera, beri perasan jeruk nipis (klo aku yg banyak biar segerr)
lalu taburi gula diet/gula pasir gpplah, ga ush trlalu banyak klo pakai gula pasir.
kemudia taro di kulkas selama 1jam (klo ga punya kulkas minjem sama tetangga ye! klo ga ada juga, ke kutub aja, jgn kyk org ssh deyyhhh...hihihii)
